疫情期间居家学习的心理防护——平中进行时

🌸晓亮🐶

<h3>  寒假虽已结束,可由于新型冠状病毒感染的肺炎疫情,各中小学普遍延迟开学。但停课不停学,同学们都在家开始了线上网络课堂的学习。面对这特殊疫情下的特殊学习方式,同学和家长的身心都会感受到以前从未有过的变化。</h3> <h3>  这时,积极应对疫情带来的心理干扰,调节好自己的心理和生活,能居家高效的投入学习就显得尤为重要了!</h3> <h3>  同学们和家长可以从以下几方面做好心理防护,使得学习生活两不误!</h3><h3> 一、疫情面前,我们重视,但是不慌!</h3><h3> 1.面对疫情心有担忧、害怕……都是正常的心理反应。</h3><h3> 2.认真对待,科学预防——戴口罩、勤洗手、不去公共场所等;不过度浏览有关疫情的各种消息,以国家和当地疾控中心公布的消息为准;家长不要用恐吓等方式将自己的焦虑情绪传达给孩子。</h3><h3> 二、学习是学生时代的主要任务。</h3><h3> 1.延迟开学是为了预防交叉感染。在这个特殊的时期,我们需适应不一样的教授方式,停课不停学。</h3><h3> 2.自学是一种重要的自主学习能力。此时正好是锻炼我们自我管理,体验处理学习和自我放松的好时机。</h3><h3> 3.疫情之下对大家影响都一样,影响普遍了就可以忽略不计。我们可以利用这段时间进行个人化的补充。</h3><h3> 4.家长要支持和鼓励孩子自主学习。不用压制的方法,不额外增加学习的负担。</h3><h3> 三、居家学习,灵活调节。</h3><h3> 1.与同学网上交流,分享生活中的快乐和调节小妙招。</h3><h3> 2.克服枯燥乏味,在家锻炼、绘画、创作、听音乐……</h3><h3> 四、和谐相处、理解支持。</h3><h3> 1.这时是和谐家庭氛围与亲子关系的好契机。</h3><h3> 2.家长与孩子一起商量家庭生活计划——约定家务、身体锻炼与娱乐……</h3><h3> 3.家长关心孩子要有界限,给孩子一定的空间。避免指责、强迫、啰嗦。</h3><h3> 五、主动求助,寻求力量支持。</h3><h3> 如果自己感觉不舒服,自己调整有困难,要主动科学求助,倾诉解压!</h3><h3> </h3><h3> </h3><h3><br></h3> <h1><font color="#167efb"><b> 不慌不乱,从容应对</b></font></h1><h1><font color="#167efb"><b> 科学预防,自主调试</b></font></h1><h1><font color="#167efb"><b> 我们一定能战胜疫情</b></font></h1><h3><br></h3>